Kortisol frigörs av binjurarna under en 24-timmarscykel med högsta nivån ungefär kring klockan sex på morgonen. Från den tidpunkten frigörs mindre och mindre kortisol fram till klockan tolv på natten, då kortisolproduktionen är som lägst. Du ska alltså vara pigg på morgonen och bli trött på kvällen om allt fungerar som det ska. Då kortisolnivåerna […]