Tag: Binjurar
-
Tips #4 Ät protein på morgonen om du äter frukost
Observera att du inte behöver äta frukost för att må bra. Om du har svårt att vakna på morgonen kan det bero på en kombination av dålig sömn, mycket gifter som innebär att det sömnrelaterade immunförsvaret får jobba på högvarv samt låg binjurefunktion. Kaffe används ofta för att vakna till liv på morgonen men stora…
-
Binjurarna är viktiga!
Binjurarnas roll i stresshantering och hormonbalans Binjurarna spelar en central roll i kroppens hormonella balans och stresshantering. De producerar bland annat kortisol, ett hormon som frisätts enligt en naturlig 24-timmarscykel. Kortisolnivåerna är som högst på morgonen, cirka klockan sex, för att ge kroppen energi och hjälpa oss att vakna. Därefter minskar produktionen gradvis under dagen…