Tag: Blodtryck

[vc_row][vc_column][vc_column_text]Anser du att andningsövningar är mumbo-jumbo? Då är det nog dags att tänka om. År 2010 studerade nepalesiska forskare en typ av långsam yogaandning som kallas Bhramari pranayama. Studiedeltagarna andades in långsamt i cirka fem sekunder och andades därefter långsamt ut i 15 sekunder samtidigt som de ljudade ordet ”aum” och placerade fingrarna på olika…